坐着摆摆腿，打开梨状肌。#打开坐骨神经#梨状肌

【全】全福康阻凝绳增肌抗阻锻炼器材

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这里紧，这里酸，小心臀腿‘隐形杀手’。#梨状肌#坐骨神经

2025-07-18 10:57:11

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锻炼梨状肌，坐骨神经特别好的方法，一定要认真看完。#梨状肌#坐骨神经

2025-08-09 16:38:16

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想要饭后耗糖快、持续控糖稳，就去练抗阻增肌耗糖 #居家锻炼 #耗糖 #控糖 #中老年锻炼 #抗阻力训练

2025-08-28 17:00:32

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2025-09-03 05:34:33

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2025-07-10 10:23:05

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