久坐一上午了，午睡就用它拉伸下颈椎，方便携带的#颈椎枕 #颈椎 #拉伸 #居家锻炼#居家健身有新招

PROIRON【颈椎按摩枕】家用颈椎舒缓颈肩指压颈部枕头颈部支撑

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颈部不适 试试这个动作，肩颈的自我救赎 #肩颈 #久坐 #体态纠正 #颈前伸 #颈椎枕

2025-08-09 15:50:04

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颈椎的问题可以直接影响面部！ 1.个人经验分享仅供参考 2.发生比较多的在于颈椎的横向移动 ➕下半身骨盆的横向移动 （比较上学期间 的写作姿势➕喜欢趴着睡觉）→后续分享针对性改善动作 3.在脖子歪 或者有点斜颈的时候 基本大概率都有头前倾或者颈椎曲度的问题 除了归位骨盆与胸腔 颈曲也很重要 建议看下链接 让颈椎在有一个生理曲度的情况下去锻炼脖子 事半功倍！ #体态纠正 #大小脸 #面部不对称 #颈椎

2025-09-02 13:22:09

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颈椎曲度变直有救了，太好了#保护颈椎 #放松肌肉 #健康 #身体护理 #颈椎曲度变直

2025-09-03 18:16:46

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躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松 #颈椎枕#健康#颈椎前引#头前倾

2025-09-10 22:40:31

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#运动健身 #爬楼机 #登山机 #爬楼登山机 #踏步机

2025-09-08 22:38:41

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战术桌，一个人两个人出行必备#户外休闲 #好物推荐🔥 #露营 #户外喝茶装备 #战术桌椅

2025-09-08 22:38:41

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夏天买冲锋衣真是太划算啦！59.9，买件T恤的价格就能买件冲锋衣！#源头实力厂家 #时尚单品 #好货推荐 #必备

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踢球脚宽的兄弟就穿它 阿仕利塔ATHLETE碎钉TF足球鞋，脚感非常优秀#阿仕利塔 #宽脚足球鞋 #ATHLETA #足球

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趣味单双头水枪 夏天到了 快给孩子安排上这款双头水枪 嗨玩一整个夏天吧#水枪大战 #玩具推荐 #强烈推荐 #好物推荐🔥 #夏季必备

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超百搭的防走光短裙 长度合适 日常穿也不尴尬#夏天该有的样子 #夏天穿搭 #短裙#防走光

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古典舞渐变仙气飘逸纱衣喇叭袖外披晕染古风双层裤裙演出服练功服#古典舞的美

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钓鱼饵料能让鱼喜欢吃很关键，这饵料味型很足

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